21 frågor att reflektera över inför det nya året

När ett år lider mot sitt slut kan det vara skönt att stanna upp och reflektera över det som har varit och hur du skulle vilja ha det framöver. Självklart finns det stora delar av livet som vi inte kan kontrollera eller styra, oväntade händelser, mirakel, pandemier, naturkatastrofer, livsöden av alla slag. Men en sak kan vi rå över, och det är var vi har våra intentioner. Vill du fokusera på det som är dåligt, eller på det som är bra?

Gör dig redo inför det nya året, det nya livet eller ditt nya jag genom att svara på följande självreflektionsfrågor. Jag föreslår att du tar fram ett riktigt papper och en penna att skriva med. Det är faktiskt något magiskt med att sätta bläck på dina tankar och ord. 

Det som varit: 2020

1. Vad var för mig, den mest utmanande delen/delarna av året som gått?

2. Vad lärde jag mig om mig själv under denna period?

3. Vad är jag stolt över att ha åstadkommit eller tagit mig igenom under året?

4. Om jag skulle ge mig själv ett råd inför det nya året - då skulle det vara …

Min vision för: 2021

5. Hur skulle jag vilja känna mig fysiskt, mentalt och själsligt?

6. Mitt idealliv/drömliv skulle se ut ungefär såhär …

7. Min högsta prioritering detta år kommer att vara …

8. Under detta året vill jag uppfylla …

Min självreflektion för: 2021

9. Vad får mig att känna glädje och uppfyllelse?

10. Om pengar eller tid inte vore en begränsning, vad skulle jag göra då?

11. Vad kan jag göra för förändring, som tar mig ett steg närmre dit jag vill?

12. Nu när jag vet vad det är som gör mig som gladast, hur kan jag föra in mer av det i mitt liv?

Mina mål för: 2021

13. Vad är mina STORA mål detta år?

14. Hur kan jag ta detta/dessa stora målen och dela upp dem i hanterbara bitar? Vad kan jag göra den här månaden? Denna vecka? I dag?

15. Om jag skulle behöva prioritera och bara välja ett mål, vilket skulle det vara?

16. Vilka konkreta steg kan jag ta för att uppfylla detta mål?

Min personliga utveckling för: 2021

17. Om jag har möjlighet att lära mig/utveckla något nytt, skulle det vara …

18. Om jag kan vidareutveckla/fördjupa mig inom något jag redan kan, skulle det vara …

19. De delar av min personlighet jag vill förstärka är …

20. De egenskaper som jag vill utveckla eller ta till mig mer av är …

21. I slutet av 2021, ser jag mig själv … 

Använd alla frågor i en följd eller välj att svara på de som är viktigast för dig. Vik sedan ihop pappret och skapa en försegling och en positiv känsla genom att hålla lappen framför hjärtat och visualisera ditt nya liv framför dig och hur det får dig att känna. Låt den sedan få vila på en trygg plats och bjud in det nya året med allt vad det innebär!

BONUS!

Vill du skriva lite mer fritt eller kanske få större klarhet i de delar av livet som är viktiga för dig kan du testa följande skrivövningar. Välj ner minst tre områden av livet som är viktigast för dig, det kan vara familj/relationer, hälsa, karriär, pengar, andlig utveckling, fritid osv. Ta fram ett papper och skriv en rubrik för varje del du valt att skriva om. Ta fram en timer och sätt den på 1 minut. När klockan startar börjar du skriva ner alla dina drömmar, visioner och intentioner under rubriken ”hälsa” exempelvis. Låt pennan bara flöda utan att tänka. Du kan skriva ner ord, meningar eller osammanhängande intentioner. Det spelar ingen roll, det viktiga är att du får ut det ditt hjärtas önskan bär på!