Ayurveda och de tre doshorna Vata, Pitta & Kapha

Ordet ayurveda är på sanskrit där ayur betyder ”liv” och veda betyder ”kunskap”. Med detta menas att fullständig hälsa kan åstadkommas genom att ha total kunskap över din kropp, ditt sinne och ditt högre medvetande. 

Allt som består på den här planeten, människor, mat, träd, vatten, det är gjort av delar från de fem elementen vilka är: Jord, luft, vatten, eld och rymd. Enligt Ayurveda är din kropp, ditt sinne och din själ en komplett enhet. Du kan endast nå fullständig hälsa när du är balanserad.

Doshas - Vata, Pitta & Kapha
Dem här fem elementen (energierna) skapar tillsammans tre doshas. Vata (rymd och luft) Pitta (eld och vatten) och Kapha (jord). Vi består allihop av dessa tre doshas men brukar oftas ha en som är överdo- minerande. När din dosha är ur balans kan du uppleva sympton som vi oftast ser som normala såsom huvudvärk, uppsvälld mage, gas, förstoppning, stress och trötthet. Det här är ingenting som du måste leva med. 

Vår kropp är en enhet
Ayurveda är tusenårig indisk vetenskap som inte bara kan förebygga att sjukdomar uppkommer, men också lindra dem som redan är och hjälpa kroppen läka sig själv genom att underhålla en jämn balans av våra energier. Västerländsk medicin tänker på vår kropp i form av kroppsdelar. Delar som sitter ihop men som inte egentligen är relaterade till varandra. Oftast behandlar läkarna endast en speciellt utvald del av vår kropp men har inte vidare åtanke för de andra delar som har en stark inverkan på den. 

”Ayurveda är tusenårig indisk vetenskap som inte bara kan förebygga att sjukdomar uppkommer, men också lindra dem som redan är och hjälpa kroppen läka sig själv”

Kroppens samverkan
Fundera på det här: när du känner dig glad, då känner du det i hela kroppen. När du känner dig nere tar det över hela din kropp, eller hur? Det är grunden till att förstå hur hela vår kropp samverkar och inte bara se kroppen som kroppsdelar. 

De 5 elementen 

*Rymd är tomhet och rörlighet, något som ger uttryck för kommunikation. Munnen, näsan lungorna och magen är associerade med rymd. Den ansvarar dessutom för hörsel.
*Luft är energin. Den ansvarar för all rörelse inuti kroppen såsom nervsystem, andning och näringstillförsel. Den ansvarar för all känselberöring.
*Eld står för kroppstemperatur, matsmältning, omvandling och absortion av tankar och mat. Den ansvarar för synen.
*Vatten är flytande och bindande och består av urin, svett och saliv. Det ansvarar för känslan av smak.
*Jord är stabilt, det ger oss struktur och styrka i form av skelett, tänder, muskler och hud. Den ansvarar för luktsinnet. 

Ayurveda baseras på tre doshas. Doshas är energier som finns i varje människa och som står för olika fysiologiska funktioner i kroppen. De visar ens utseende och personlighetsdrag och vad man gillar eller inte gillar. 

TA REDA PÅ DIN DOSHA 

Vata Dosha
En vataperson är oftast konstnärlig och kreativ. Kroppen är smal och har svårare att gå upp i vikt, huden oftast torr, och sättet en Vata går på är oftast ett snabbare tempo med
ett mål. Vata har många idéer men har oftast svårt att slutföra en då det alltid kommer upp nya. Vata har kalla händer och fötter och föredrar därför speciellt varmt väder. När vatapersoner är i obalans blir dem oroliga och ångestfyllda. Rutiner och struktur är mycket bra för Vatapersoner även fastän dem tycker det känns som motsatsen. 

Pitta Dosha
Pittapersoner är oftast mycket intel- ligenta, ambitiösa och strävar efter att alltid uppfylla sina mål. Kroppen är medelbyggd, hyn är ljusare och kroppen är oftast varm, tillskillnad från vatatyper. Pittapersoner är envi- sa och målmedvetna, dem fungerar därför mycket bra som ledare. När Pitta är i obalans blir man lättare aggressiv och irriterad och dessut- om mycket självkritisk. Pittatyper behöver lugn och ro för att hålla sig i balans och inte riskera att ”bränna ut sig”. 

Kapha Dosha

Kaphapersoner är kärleksfulla, har mycket tålamod och inte så ombytliga till sin karaktär. Dem gillar rutiner och har svårt för förändring. Kapha är grunden för allt, struktur och balans. Det är byggstenen. Kroppen är oftast större med mer underhudsfett än vad de andra doshorna har. Huden är mjuk och ljus. Rörselserna är långsammare tillskillnad från Pitta och Vata. Kapha har en långsammare gångstil och strosar sig fram. En kaphatyp i obalans blir lat och går lätt upp i vikt. Kaphapersoner behöver därför motion. Att testa nya saker är ett sätt att skapa balans. 

Du kanske märkte att du är fler än en dosha, vilket är mycket vanligt. Vill du ha en utförligare beskrivning av din dosha så tveka inte att kontakta mig. På nätet finns det också många bra tester för att ta reda på sin dosha.