Ta ungefär 1/2 tesked gurkmeja med:

• 1 kryddmått svartpeppar (piperine tillsammans med curcuma ökar upptaget i kroppen)

• grönt eller svart te

• kaffe (!)

• fet mjölk (fett ökar absorptionen av gurkmejan)

• citronvatten och drick på morgonen

• soppa/grytor till middag

• honung och massera in i ansikte som en ansiktsmask

• kokosolja, som tandblekning (!)