Våra chakran är stora energicenter inuti vår kropp och står alla för en speciell färg. Vill du veta mer om chakran kan du läsa mer i min Chakra Guide. Det finns många sätt att läka sina chakran och att få dem i balans (ett chakra ur balans kan yttra sig i att man inte känner sig självsäker, att man inte vågar säga det man tycker eller att man inte kan uttrycka sina känslor). Ett av sätten för att balansera sina chakran på är genom - mat! Mat är naturens medicin. När vi äter mat med samma färg som våra chakran överensstämmer det med vibrationen som chakrats färg står för. När något eller flera av dina energicenter är blockerade är ett resultat att man lätt överdriver sitt intag av ett speciellt livsmedel eller också att man inte äter tillräckligt av det. Låt oss titta vidare på hur maten kan läka vår kropp, vårt sinne och våra chakran. Allting hänger ihop i den här världen, det är ett som är säkert.

Att äta enligt sina chakran:

Rotchakrat: röd färg, grundande, balans, förmåga att känna sig hemma var man än är
Ät gärna mat som växer i jorden såsom potatis, morötter, rödbetor, kålrot, palsternacka. Har du svårt för kokta rotfrukter kan du istället testa att grilla dem i ugnen, tillsätt olja och kryddor som exempelvis rosmarin eller cayenne peppar. Ät gärna också röda frukter och bär såsom jordgubbar, granatäpple, hallon och röda äpplen.

Sakralchakrat: orange färg, står för vår sexualitet och vår kreativitet
Sök dig till mat med orange färg för att stimulera ditt sakralchakra. Gärna mango, apelsin, persika, passionsfukt och melon. För matigare alternativ välj sötpotatis och kryddor som gurkmeja och curry, dessa kryddor är speciellt bra för att få sitt sakralchakra i balans.

Solarplexuschakrat: gul färg, självförtroende, självkänsla och egenmakt
Njut av vacker gul mat såsom ananas, banan, squash, majs men också solrosfrön och valnötter. Drick ljummet vatten med pressad citron i för att väcka upp din digestion på morgonen. Krydda din mat med ingefära eller använd det till en kopp kvällsté.

Hjärtchakrat: grön färg, självkärlek och förmåga att uttrycka kärlek och känslor
Allting som är grönt är bra för hjärtchakrat! Här finns det mycket att välja bland, spenat, grönkål, salladskål, sockerärtor - allting som passar i en sallad helt enkelt. Tillsätt avokado, broccoli, selleri eller zucchini till måltider eller ta en kiwi till mellanmål. Unna dig kryddor som koriander, basilika, salvia och timjan. Mynta passar dessutom perfekt som té.

Halschakrat: turkos/blå färg, förmåga att kommunicera och uttrycka sig, tala sin sanning
För att kunna förmedla din sanning, uttrycka dig och det du står för, se till att du får i dig mycket vätska. Vatten är nästan alltid det bästa valet men också färskpressad juice och örtteer (undvik läsk och drycker med mycket socker). Frukter som får igång salivkörtlarna är att föredra, exempelvis citron, lime och syrliga äpplen.

Tredje ögat: indigo/mörklila färg, intuition och fantasi
Här kan du frossa i mörka bär som blåbär, svarta vinbär, blåbär och vindruvor. Ät gärna också plommon, aubergine, rödkål och använd lavendel som smaksättning i maträtter. Torka gärna lavendel, sätt i en tygpåse och placera under huvudkudden. Perfekt för att lugna kroppen och motverka huvudvärk. 

Kronchakrat: violett/ljuslila färg, andlighet, det högre medvetandet
Eftersom detta chakra anses vara utanför kroppen så finns det inget sätt att balansera det genom mat. Här handlar det istället om att bli medveten om vad det är man tillför till sin kropp. Fyll kroppen med näringsrik mat, vitaminer och mineraler. Köp bra råvaror, ekologiskt och med hänsyn till miljön. Ät så naturligt som möjligt, det vill säga. undvik högt processad mat (färdigmat) och ät gärna mycket färska grönsaker och frukter. Laga mat med kärlek och tacksamhet, vilket är nyckeln till att balansera alla sina chakran.